jak urosnąc

Jak dobrze ćwiczysz to są same plusy,nie ma minusów.Ja juz sie pogodziłem ze swoim wzrostem.Wiadomo,że chciałbym wiecej,ale taka już genetyka.Jak Twój kolega ma urosnąć to i tak urośnie ,a jak nie,to nie choćby nie wiem co robił.

[...] 20-30 min,szkoła cwiczenia z wzrost max 1h ,cwiczenia z Gt4i 30 min , bieganie wieczorne, cwiczenia z gt4i filmy . Mój cały plan, jednak dla kazdego powinien byc inny , jak tacy ludzie sa jak ty to sie az odechciewa cos pisac . I tak ci to nic nie da bo na te materialy trzeba wydac z 200-300 zł , wysylalem je do tej pory za darmo , ale chyba [...]

czyli nie ma jakis przeciwskazan co do okreslonych typow cwiczen ? a gdybym chcial 'urosnąć' - jak wyćwiczyć szybkość przy większych mięśniach ? chodzi mi o odpowiedź inną niż: "ćwiczyć" -- ojama

tutaj dostaniesz najlepsze porady zeby jak najwiecej wycisnac z towaru wiadomo bez diety majac paca jak cholera tez spuchniesz ale jakosc bedzie kiepska...majac diete zbudujesz miesien przy minimalnych lub znikomym zatluszczeniu. Jedzac po popadnie na ssaniu moze Ci niezly baniak urosnac. Branie witamin mineralow takze ma duze znaczenie zaplecze [...]

[...] dobrze, jesli ktos ma w 100% pewna wiedze to tez bylohby super gdyby pomogl. A nie chce duzych ciezarow bo: - mam troche problemow z plecami (odcinek ledzwiowy) - nie wiem jak to jest z tym stareotypem, ze jak sie robi przysiady z ciezarami to sie nie rosnie, ale wole nie ryzykowac a chce urosnac jeszcze pare cm - nogi mam mysle dobrze [...]

Siema sluchaj prop + wino bedzie chyba najlepszy bo tak polecilbym Ci jakas oxe ale ciezko org dostac... z oslonek to tak: witaminy (olimp vita min plus polecam), omega 3 1000mg 3-4kaps dziennie, czosnek (aliofil) w celu zbicia cisnienia bo tesc + wino porobia cisnienie napewno, lecytyna. oraz nie polecam Ci diety tluszczowej.. po co masz sie [...]

chyba bieganie nie jest najlepsza opcja, dupsko dostaje ostro w kosc podczas biegu i jeszcze moze ci urosnac bardziej :P musisz po prostu spalic tluszcz, to sam zdziwisz sie jakie moga byc efekty. niestety dla ciebie miesnie nóg i posladkow trudno zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia [...]

Za mało tej mety jak chcesz urosnąć wez trzy razy tyle . I jeszcze weż omnadren bo od niego zwieksza sie dlugosc ramion . Powodzenia

[...] bialko razem z gainerem mozesz tez odrazu pic po treningu w jednym szejku. ja na twojm miejscu kupil bym bcaa i bral przed i po a 45minut pozniej pil szejka tylko nierob wielkij porcji bo pozniej ciezko zjesc posilek a od samego gainera to ci moze tylko brzuch urosnac jak masz slaba przemiane materii a jak masz dobra to przeleci przez ciebie,

Przeciwskaznania medyczne : brak Co z tymi kolanami ? co powiedział lekarz ? A co ci się z plecami moze stać jak wykonasz poprawnie technicznie mc ? jedynie moga ci urosnąc. Pzdro

MC to nic innego jak Mleko i Czekolada musisz dużo stosować aby urosnąć Sory nie mogłem sie powstrzymać

Hmm a jak sie bd tego przestrzegać to ile moge urosnąć przez te wakacje??

[...] nie mam wogle pojecia. Dawkuje wlasnie 2 tydzien CP + białko. Wczesniej pisalem ze chce urosnac wszedzie powyzej nog, bo je mam juz wystarczajaco duze. Nie chce wygladac jak jakis krzywak. Kolega wlasnie nie robil wogle nog i bral jakas kreatyne z czyms i wszystko mu w nogi poszlo i ma teraz wielka "d*pe" i wogle lipa. Mam wiedze [...]

Dzięki Hans!!! Tylko ja chce jeszcze urosnąć a ćwiczenia ze sztangą obciążają kręgosłup. Ja jeszcze rosnę.Jak byś mógł podać mi trening który ty uważasz za najlepszy: super dunks lub jump albo coś innego.

nie hamuja wzrostu, nie ma sposobu zeby urosnac, odzywiac sie zdrowo zawsze trzeba, unikaj takich napoi jak wymieniles. czyli to samo co bys znalazl w szukajce

Chlopie a jak ma ci lapa urosnac jak robisz ja 4 razy w tyg . ??

jak najlepiej brac hormon wzrostu......... jak dluga kuracja , ile jednostek na dzien , jakie odzywianie , witaminy inne koksy do tego.......ile tygodni i jakie beda efekty bo narazie mam 360 jednostek tego specyfiku:D i chce na maxa go wykorzystac i czy jeszcze moge urosnac mam 21lat dziekowa za profesjonalne i wyczerpujace info

Znaczy tak trening na rzeźbe rzeczywiście nie różni sie dużo od zwykłego na mase (poza ilością powtórzeń) ale do tego MUSISZ dorzucić aeroby i jakąś diete żeby było widać efekty A nie da sie redukować jednego mięśnia a drugiego ćwiczyć na mase, bo to dieta jest największym wyznacznikiem twojego celu. Jeśli obetniesz kalorie żeby ćwiczyć na rzeźbe [...]

nie wiem czy takie coś wypali...oprócz kasy trza mieć jeszcze kontakty ;) Future jak myślisz mam jeszcze jakąś szanse urosnąć...na noc przyjmuje 1,8 mg GH do tego 100 mg prolo e2d..no i chce od jutra pojechać taki mikrocykl z T3 25/25/50/75/50/25/25/12,5. zaczynam 4 tydzien z prolo

future...badania poziomu tarczycy mam robione na komisji co jakieś 3 miechy...o dziwo pomimo że przyjmuje już tak długi czas gh poziom ht mam w normie może nie tyle w normie co w dolnej granicy norm...więc dla nich nie jest to powód aby podawać mi T3 lekarze są ostrożni no i mają wolny zapłon...ja rozmawiałem na temat testa i t3 z moją [...]